Melisa. Una forma natural de aliviar el estrés
Todos luchamos contra el estrés de vez en cuando. Puede desencadenarse por una serie de factores, como problemas en el trabajo, peleas con los seres queridos, ruido o fatiga. A veces es difícil hacer frente a esos momentos sin apoyo. Los antidepresivos o la terapia con un especialista son las soluciones definitivas. Afortunadamente, existen formas más suaves de calmar los nervios. Una de ellas son las hierbas aromáticas, en este caso la melisa. ¿Cuáles son las propiedades de esta planta? ¿La melisa reduce la presión arterial y te ayuda a dormir? ¿Cómo afecta la sensación de estrés? Te enterarás de todo en nuestro último post.
Tesoro aromático de la naturaleza ¿Qué es melisa?
Melisa (latín: Melissa officinalis) es una hierba común conocida de jardines y prados. Es una pequeña planta que crece en forma de pequeño arbusto, llegando a medir 60 cm de altura. Melisa está relacionada con la menta y tiene una apariencia similar. Las hojas de color verde oscuro de melisa tienen forma de corazón, bordes dentados y están cubiertas de pelo suave. Melisa tiene una fragancia muy agradable e intensa con una nota de limón. Por eso antes se llamaba bálsamo de limón. Sus valiosas propiedades se conocen desde hace siglos. Se utilizaba en la cocina como ingrediente de infusiones de hierbas y complemento de ensaladas. Resulta que la melisa no solo huele y sabe muy bien, sino que también tiene muchas otras ventajas. ¿Cómo funciona la melisa?
Melisa: remedio herbal para el sueño y la calma
La melisa es conocida principalmente por sus propiedades calmantes. Calma estados de delicada tensión emocional e incluso calma estados depresivos leves. Además, te ayuda a relajarte y te ayuda a conciliar el sueño. Las propiedades medicinales de la melisa se han utilizado desde la antigüedad. Se le ha llamado el "elixir de la vida" o "alegría para el corazón". La herboristería tradicional le atribuye toda una serie de propiedades positivas para la salud. Se utilizaba como remedio para diversos dolores de cabeza, de muelas, de oídos y de estómago, así como desinfectante de heridas. También se recomienda su uso durante los resfriados. También se le atribuían propiedades metafísicas. Se creía que tenía el poder de alejar los maleficios y la melancolía. Incluso se suponía que era una forma de curar un corazón roto y, al mismo tiempo, un afrodisíaco y una forma de restaurar la juventud.
¿Qué contiene la melisa? Propiedades medicinales y uso
¿Cuáles son las valiosas propiedades de la melisa? Los aceites esenciales y los polifenoles que contiene juegan un papel importante. Entre ellos, los más importantes son el ácido de romero y el ácido cafeico. Los antioxidantes ayudan a combatir los radicales libres en el cuerpo, lo que puede reducir el riesgo de enfermedades como la diabetes o la aterosclerosis. Las propiedades y composición de la melisa han sido objeto de numerosos estudios científicos en las últimas décadas. Aunque muchas propiedades que se le atribuyen en la medicina popular no han sido claramente documentadas, algunas de ellas han sido confirmadas. La planta incluso ha sido reconocida como medicamento tradicional por la Agencia Europea de Medicamentos (EMA). Oficialmente, la melisa se utiliza como remedio para los problemas de conciliación del sueño y el insomnio, el estrés y los trastornos del estado de ánimo, así como para los problemas gastrointestinales. Además, tiene propiedades antibacterianas, mejora el estado de ánimo, tiene efecto diurético y alivia los síntomas de la menstruación.
¿Cómo usar la melisa? ¿Existen contraindicaciones de la melisa?
La forma más popular de consumo de la melisa es la preparación de una infusión a base de hojas secas y trituradas. Simplemente vierta una cucharadita de hojas secas con agua hirviendo y déjelo reposar debajo de la tapa durante unos 10-15 minutos. ¿Cuánto tiempo se tarda en sentir los efectos de la melisa? Los primeros efectos positivos generalmente se sienten después de unos 30 minutos. Sin embargo, la calidad de la hierba es crucial. Resulta que, debido al procesamiento deficiente y la baja calidad, la melisa disponible en las tiendas a menudo se ve privado de las sustancias activas más valiosas y no funciona como debería. Por lo tanto, vale la pena elegir productos de fuentes probadas, por ejemplo, en nuestra tienda en línea.
La investigación científica hasta el momento no ha demostrado la existencia de efectos secundarios de la melisa. Sin embargo, al igual que con las infusiones a base de hierbas, hay que tener cuidado al usarlas. Las mujeres embarazadas y las madres jóvenes que amamantan, así como las personas que usan sedantes y pastillas para dormir, deben tener precaución: la melisa puede intensificar sus efectos. También te recordamos que aunque la melisa tiene un suave efecto antidepresivo y calmante, en el caso de trastornos graves y problemas emocionales, ¡es necesario consultar a un especialista!
Una intrigante combinación: melisa y yerba mate
Melisa tiene un efecto calmante, mientras que la yerba mate tiene un efecto estimulante. ¿Y si combinamos ambas plantas? ¡Resulta ser una fusión realmente perfecta! La yerba mate es un estimulante rico en cafeína que funciona bien como alternativa al café. Como sabemos, sin embargo, funciona de una manera mucho más armoniosa y equilibrada que el café. La yerba estimula, pero al mismo tiempo te permite relajarte y ponerte de buen humor, además, puede mejorar tu estado de ánimo. Gracias a la melisa, el mate se vuelve aún más armonioso. En nuestra tienda en línea encontrará varios productos con la adición de la melisa, p. Canarias Serena polvorienta uruguaya-brasileña con la adición de pasiflora, menta y tilo, o CBSé Hierbas Cuyanas de sabor suave, con un ramo de hierbas aromáticas: cilantro, eneldo, menta, poleo y boldo. Nuestra oferta también incluye productos para personas a las que no les gusta el sabor intenso de la yerba mate y prefieren infusiones más suaves. Estamos hablando del té verde Mary Rose Herbal Dreams con la adición de manzanilla, menta, flor de jazmín, hojas de eucalipto y albahaca. ¡Vale la pena probarlo!